Pilates

 

Co je  cvičební metoda PILATES ?

Jde o cvičení, při kterém se vaše tělo a mysl opět spojí do jediného celku. Zapojí se každičký sval ve vašem těle. Mysl si opět nastaví vzorec správného  fungování svalových řetězců, díky kterým je pohyb přirozený a nedochází k přetěžování určitých svalových skupin a kloubů, které mají za následek bolest v  těle. Díky pilates metodě změníte plynule a bez násilí vaše každodenní pohybové návyky a tím i vymizí, nebo se zmírní vaše bolest. Postava se zformuje a budete štíhlejší. A v neposlední řadě vaše mysl omládne, vymizí napětí a stres.

Čeho dosáhnete cvičením pilates?

Přinese úlevu od bolestí zad, kloubu, svalů, migrén

Naučíte se správnému dýchání, vymizí (zmírní) se příznaky astmatu

Pomáhá při problémech s otěhotněním, inkontinencí, prostatou

Pěkně zformované postavy, správného držení těla

Skvělé fyzické i duševní kondice

Pilates není cvičení zaměřené jen na aktivaci, posílení, protažení svalů, vazů a kloubů, ale i dokonalá relaxace pro mysl.

Pilates je určený pro každého, bez rozdílu věku, pohlaví, fyzické kondice. Můžete cvičit pro odstranění bolesti, či zdravotních problémů, zformování těla, prevenci, uvolnění, relaxaci a dobrou náladu. Pilates se vám plně přizpůsobí. A je jen na vás, jaký bude důvod si přijít zacvičit.

Věřím, že pilates vás nezklame a společně najdeme ten správný směr .

                     Světla Smolová

 

 

  Malá ukázka pilates, pěkné :-).

  Pokud budete pravidelně cvičit pilates, také to zvládnete :-)).

 

TOPlist